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Desayunos Kazzai: Muesli de trigo sarraceno

El desayuno es la comida más importante del día. No lo decimos nosotros, lo dicen los expertos nutricionistas. Pero no es lo mismo un English Breakfast con sus huevos y su bacon que un desayuno rico en vitaminas que nos aporten energía para comenzar bien el día.  

Comer saludable no debe parecernos aburrido, ni hacernos sentir que estamos haciendo un sacrificio.  Todo lo contrario, debe hacernos sentir que estamos llenando nuestro cuerpo de energía y salud. Por eso os compartimos esta experiencia de desayuno saludable, incluyendo alimentos nutritivos, sanos y alguno de ellos considerado como superalimento. Aquí tienes una propuesta de desayuno sano, fácil de preparar y delicioso.

¡Empieza el día con buen pie!

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  • 200 g de Kefir natural
  • Fruta a tu elección (manzana, peras, uva, plátano,...)
  • 2 cucharadas de Muesli sin gluten de trigo sarraceno orgánico
  • 50 g de arándanos / frambuesas (naturales o congelados)
  • 2 cucharada de Miel pura cruda irlandesa
  • Canela a tu elección
  • 1 taza de Café Gold Katriina Dark Orgánico / Nordic Black Organic Premium Tea de PLUKT

1. En un bol o cuenco vertemos el muesli, alimento rico en fibra y minerales como potasio, magnesio y calcio,  removemos con una cuchara ligeramente para separar los granos y frutos y que queden más sueltos. 

2. Añadimos el kefir con el que incorporas enzimas, proteínas y Vitamina C a tu desayuno.*

3. Posteriormente añadimos y removemos los arándanos junto con los ingredientes anteriores, estos arándanos cargados de antioxidantes, también van a aportar color al plato, un desayuno sano no tiene por que ser soso, tanto de sabor como de aspecto, le dará un color espectacular. 

4. Añadimos  nuestra fruta favorita, manzana, plátano, fresas, manzana, y así dotamos al plato de mucho color haciéndolo mucho más atractivo para la vista y el estómago. 

5. Por último, añadimos una cucharada de miel para endulzar y espolvoreamos una cucharadita de canela. 

*Si no te gusta el kefir, puedes sustituirlo por un yogur natural probiótico o leche de vaca o vegetal.

Para acompañar esta experiencia de desayuno saludable os proponemos uno de nuestros tés o cafés seleccionados con el que disfrutar de nuestro completo magnífico desayuno y empezar de la mejor manera posible el día.

¡Aquí os dejamos un vídeo que puede serviros de inspiración!

https://www.youtube.com/watch?v=lwmBOKixe4o

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El resultado tiene un sabor dulce que nos aporta una buena dosis de energía y alegría, por lo que sugerimos tomarla por la mañana para empezar el día con las pilas bien cargadas.

Peso neto: 40 g (25 bolsitas)

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